Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2018
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93,4 kg
Perdidos até agora: 26,6 kg .
Ainda faltam: 33,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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866 kcal
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Líp: 54,60g | Prot: 69,57g | Carbs : 26,98g.
Pequeno Almoço: Café, Canela, Now Foods Eritritol, Suco de Limão. Almoço: La Violetera Azeitonas Verdes, Campo Belo Champignons, Qualitá Alho Frito Picado, Orégano, Ovo de Codorna, Molho Pesto, Peito de Frango, Brócolis, Alhos-Poró, Alface. Jantar: Couve-Flor, Spoleto Alho-Poró, Molho Pesto, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Peito de Frango, Agrião, Alface, Rúcula. Snacks/Outros: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Canela, Café, Now Foods Eritritol, Canela, Café. mais...
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2659 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dinha166
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