|
ОН 52, ОТ 62, ОБ 92
|
58,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1639 kcal
|
Líp: 39,52g | Prot: 160,41g | Carbs : 157,16g.
Pequeno Almoço: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Сырники с бананом, мандарином и кешью, Вареное Яйцо, Сырники (облегчённая версия), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Ого Отруби Пшеничные. Almoço: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сырники с бананом, мандарином и кешью, Блинчики с курицей, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Jantar: Куриное Филе Вареное, Musler Батончик с Цельными Злаками Черника и Мёд, Болгарский Перец. Snacks/Outros: Ого Отруби Пшеничные, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. mais...
|
|
1955 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 36 minutos, Elíptica - 14 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 10 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de malsena
|