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Não perdi peso, aliás ganhei 100g , mas em compensação as medidas diminuíram bastante, então não vou ficar triste, vamos continuar no foco do objetivo , devagar eu chego lá .✌💪🙏
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124 kg
Perdidos até agora: 21 kg .
Ainda faltam: 34 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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374 kcal
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Líp: 22,44g | Prot: 25,55g | Carbs : 19,34g.
Pequeno Almoço: Café Brasileiro Café. Almoço: Cenouras, Couve Refogada, Jiló, Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido). mais...
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3522 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 33 minutos, Descansar - 15 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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