Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2018
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64,3 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3096 kcal
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Líp: 96,34g | Prot: 264,56g | Carbs : 285,97g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Chocolate Preto Pura Vida, Manteiga de Amendoim, Pingo Doce Flocos de Aveia, Myprotein Impact Whey Protein. Almoço: Pão Branco, Ketchup, Pingo Doce Hamburguer de Carne de Vaca, Esparguete (Cozido). Jantar: Pão Branco, Myprotein Impact Whey Protein, Batata (sem Casca, sem Sal, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Myprotein Impact Whey Protein. Snacks/Outros: Paella. mais...
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2842 kcal
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Exercício:
Trabalhos Pesados - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bruno Araújo
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