Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2018
|
81,9 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1076 kcal
|
Líp: 46,49g | Prot: 71,19g | Carbs : 101,11g.
Pequeno Almoço: Mel, Continente Iogurte Grego Natural. Almoço: Sopa de Legumes, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Frango (Panado e Frito), Papo Seco. Snacks/Outros: Maçã, Myprotein Impact Whey Protein. mais...
|
|
2471 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 19 minutos, Nadar (Lento) - 4 minutos, Descansar - 14 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Luís Teodósio
|