Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2018
|
74,2 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 14,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1020 kcal
|
Líp: 24,23g | Prot: 87,72g | Carbs : 112,21g.
Almoço: Mingau de Aveia, Mamão, Farofa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). mais...
|
|
2837 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Assistir TV - 2 horas, Conduzir - 50 minutos, Pilates - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 39 minutos, Elíptica - 51 minutos. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jimena Ameneiros
|