|
Перед выходными было 47,3 кг, удивительно, что всего 200 грамм набрала с таким аппетитом😅 В итоге всё равно минус, что не может не радовать))
ОТ: 61 (-1)
ОЖ: 74 (-2)
ОБ: 90
ОПБ: 87 (+1)
ОЛ: 51
|
47,5 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
915 kcal
|
Líp: 32,88g | Prot: 33,21g | Carbs : 121,93g.
Pequeno Almoço: Bonfesto Cream Cheese, Простой Выбор Лавашные Лепешки, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные). Almoço: Жареная Рыба (в Панировке), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Jantar: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная Рыба (в Панировке). Snacks/Outros: Добрянка Нежный Десерт с Кремовой Начинкой, Фруктовая Энергия Фруктовый Батончик, Помело, Фрутоняня Пюре из Яблок и Персиков со Сливками. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|