Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2018
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71,7 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1237 kcal
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Líp: 67,16g | Prot: 93,64g | Carbs : 75,08g.
Pequeno Almoço: Zero-Cal Sucralose, Café, Ovo Cozido, Hortifruti Abacate. Almoço: Figos, De Cecco Azeite De Oliva Extra Virgem, Tomates, Abóbora Japonesa, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Jantar: Figos, Catupiry Cream Cheese, Seara Filezinho de Peito (Sassami), PJ Queijo Minas Padrão, Banana Prata. Snacks/Outros: Bergader Queijo Brie Cremosissimo, Amêndoas, Royal Gelatina Zero, Qualitá Palmito Açaí, Azeitonas. mais...
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2198 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 45 minutos, Trabalho - 2 horas e 15 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Laisfb
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