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Retenção da tpm indo embora! Como diz a música: Mulher de fases!!!!...rs
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71 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1122 kcal
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Líp: 76,94g | Prot: 50,47g | Carbs : 67,84g.
Pequeno Almoço: Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Catupiry Cream Cheese, Pão Low Carb, Café, Zero-Cal Sucralose, Hortifruti Abacate. Almoço: Figos, Alcaparras, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Fugini Molho de Tomate Zero, Abobrinha Refogada. Jantar: Itambé Creme de Leite Leve, Morangos, Bergader Queijo Brie Cremosissimo, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas Maduras Cozidas, Escarola Cozida (Cozinhado com Gordura). Snacks/Outros: Amêndoas. mais...
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2251 kcal
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Exercício:
Trabalho - 7 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Laisfb
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