Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2018
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77,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1705 kcal
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Líp: 54,20g | Prot: 103,39g | Carbs : 197,90g.
Pequeno Almoço: Mimosa Iogurte Líquido Frutos Tropicais. Almoço: Maçã, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Arroz de Frango. Snacks/Outros: Pingo Doce Chocolate de Leite, Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea, Lidl Pão Integral, Bacon. mais...
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2630 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de joao1986
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