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Nossa q felicidade, ver q toda essa minha mudança de hábitos alimentares está dando certo. Hoje faz exatamente 1 mês q comecei a praticar Jejum intermitente aliado a uma alimentação saudável, não imaginei q conseguiria em 1 mês eliminar 8,5kg, mas consegui . Com fé em Deus vou alcançar meu objetivo, devagar eu chego lá.. Foco, Força e Fé.. Eu vou sair dos 3 dígitos ✌💪🙏
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121,5 kg
Perdidos até agora: 23,5 kg .
Ainda faltam: 31,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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424 kcal
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Líp: 29,61g | Prot: 25,90g | Carbs : 13,44g.
Pequeno Almoço: Café Brasileiro Café. Almoço: Mortadela, Queijo Mozzarella (Leite Integral), Omelete. Snacks/Outros: Frango (Empanado e Frito). mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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 Comentários
Bom dia, ual o protocolo de JI que vc faz, LenynhaRJ? Parabéns, pelas conquistas!
10 fev 18 por membro: Cburk12
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Bom dia Cburk12 e obg. Olha eu geralmente faço protocolos de 18 e 24hs
10 fev 18 por membro: LenynhaRj
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Parabéns, foco sempre é o segredo!
10 fev 18 por membro: LarissaFedalto
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10 fev 18 por membro: LenynhaRj
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10 fev 18 por membro: Cburk12
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10 fev 18 por membro: Auspiciosa
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Olá, como funciona esse jejum??
10 fev 18 por membro: Leidi_santos
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10 fev 18 por membro: ABenatte
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Obg à todos pelo apoio, isso eh muito importante, agradeço a cada um d coração, pois estamos na mesma luta 😘✌💪
10 fev 18 por membro: LenynhaRj
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Leidi_santos faz uma pesquisa na internet, e no YouTube lá tem TD explicadinho, vc vai gostar ..
10 fev 18 por membro: LenynhaRj
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é incrível ver sua história, confesso que o jejum não vai muito pra mim mas estou tentando fazer o de 16 mas só vou até aí kkk quero tb sair dos 3 dígitos, mas vc está ótima continue assim estou te acompanhando e sei que vai ser sucesso 😘😘 flor vc me inspira 😀
10 fev 18 por membro: erika red
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Parabéns e continue firme! 🙏👏
10 fev 18 por membro: Laisfb
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Obg erika red, continue fazendo o de 16, q vc vai obter resultados sim. E vms juntos nessa caminhada, q vms conseguir 😘✌
11 fev 18 por membro: LenynhaRj
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Obg Laisfb pelo incentivo, eh muito gratificante receber este apoio 😘.
11 fev 18 por membro: LenynhaRj
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11 fev 18 por membro: Laisfb
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