Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2018
|
59,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2652 kcal
|
Líp: 81,48g | Prot: 183,98g | Carbs : 298,68g.
Pequeno Almoço: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Имбирём и Лимоном, Бабаевский Тёмный Шоколад с Цельным Миндалем, Блинчики с семгой, Блинчики с курицей, Шампиньоны Тушеные. Almoço: Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Болгарский Перец, Болгарский Перец, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Владхлеб Хлеб "Идеальная Фигура". Jantar: Bombbar Протеиновый Батончик, Dolce Albero Белый Шоколад с Кусочками Малины, Baker House Итальянские Хлебцы с Отрубями, Черным Кунжутом и Оливковым Маслом, VP Laboratory Omega 3-6-9. Snacks/Outros: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью, Bombbar Протеиновый Батончик, Козельский Живой Творог Обезжиренный, Ого Отруби Пшеничные, Danone Творог Мягкий 0%. mais...
|
|
1918 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 2,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de malsena
|