Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2018
|
58,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1638 kcal
|
Líp: 51,85g | Prot: 151,31g | Carbs : 149,92g.
Pequeno Almoço: Болгарский Перец, Корзинки с творогом, Ultimate Nutrition Омега 3, Лента Хлеб Зерновой Идеальная Фигура, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Сырники (облегчённая версия). Almoço: Шампиньоны Тушеные, Корзинки с творогом, Danone Творог Мягкий 0%, Блинчики с курицей, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Jantar: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Haribo Маршмеллоу, Соевый Соус, Баклажаны с Томатами (Консервация), VP Laboratory Omega 3-6-9, Яйцо. Snacks/Outros: Корзинки из казеина и отрубей с творожной начинкой, Bombbar Протеиновый Батончик. mais...
|
|
1950 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 35 minutos, Elíptica - 14 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de malsena
|