|
Здравствуй, цифра 5! Я тебя с 3 декабря не видела и уже заждалась! Пойдем же скорее на кухню, я накормлю тебя вкусненьким и сладеньким, и ещё рюмочку налью за встречу)))) Нет? Нельзя? Лимит превышу и уйдешь опять? Ладно, я буду послушная - сегодня до конца дня только зеленый чай и вода с лимоном - раз лимит исчерпан)))
|
65,6 kg
Perdidos até agora: 19,4 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
3956 kcal
|
Líp: 246,52g | Prot: 123,90g | Carbs : 244,70g.
Pequeno Almoço: Азбука Вкуса Блины на Кефире из Овсяной Муки, Азбука Вкуса Блины Гречневые с Мёдом, Азбука Вкуса Блинчики Охлажденные, ВкусВилл Сметана 25%, ВкусВилл Нерка Слабосоленая, Natur Foods Кумкват Сушеный, Бабаевский Трюфель Горький. Almoço: Swiss Original Горький Шоколад с Кайенским Перцем, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Haas Желатин Пищевой, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Сава Кедровое Молочко, ВкусВилл Соевое Молоко. Jantar: От Палыча Наполеон, Пахлава, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Чайхона Жареный Сулугуни , Мясновъ Корейка Баранья на Косточке. Snacks/Outros: Зеленый Чай, Коньяк, Лимонный Сок, Шишкин Лес Вода Питьевая, Зеленый Чай, Шишкин Лес Вода Питьевая, Шишкин Лес Вода Питьевая, Лимонный Сок. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
 Comentários
14 fev 18 por membro: SirDaryo
|
14 fev 18 por membro: Екатерина II
|
14 fev 18 por membro: belyaevae
|
Екатерина II, так вроде есть еще немного запас (1619 из 1800) тут можно сделать прекрасный салат из овощей (почти тазик!))) и ничего что по углям перебор - завтра меньше съесть их
14 fev 18 por membro: Malefisenta666
|
Браво!!!Поздравляю!)))Какая сила воли!
14 fev 18 por membro: EvaEva20142018
|
Скажите ,а у вас простые весы или аналитические?
14 fev 18 por membro: 70olga70
|
Belyaevae, спасибо)))
Масленица на меня навалилась сегодня около 19 часов и заставила-таки съесть ужасть сколько всего! Шашлык из баранины, сулугуни запеченный с помидорами, кусок пахлавы и кусок "наполеона", и коньяк.
Так что порядочной из меня не получилось.
Хотя зеленый чай и вода с лимоном были, больше 4х литров за день.
14 fev 18 por membro: Екатерина II
|
Таша, запаса было немного, но Масленица меня соблазнила другим... А, ещё же салатик был! По-грузински. Единственная вещь, которую мне и стоило бы съесть...
14 fev 18 por membro: Екатерина II
|
Ms.Khava2014, спасибо! Но вечер показал, что отсутствует и сила, и воля, и сила воли тоже не наблюдается...
Но я буду работать над этим.
Сегодня купила годовую карту в фитнес, куда хожу на общий массаж.
Год туда ходила на массаж и преспокойненько отбивалась от акций-предложений. Но сегодня дала слабину. Может, оно и к лучшему)))
14 fev 18 por membro: Екатерина II
|
70olga70, весы простые, не аналитические.
Довольно старенькие, немецкие SOEHNLE
14 fev 18 por membro: Екатерина II
|
Фитнес-это хорошо.Люблю занятия в группе.И зал нормально.Но от акций отбиваться надоело,если честно,а дома ленюсь)))Успехов!
15 fev 18 por membro: EvaEva20142018
|
Попалась на крючок фитнесклуба?)))) Желаю не сорваться🎣!
16 fev 18 por membro: Lentyajka Mahrovaya
|
ms.khava2014, зал и группы у меня под большим вопросом из-за спины. Я ходила на аква-аэробику, но чт-то долго не могу вернуть занятия в свой график. В нашем большом городском бассейне для меня расписание неудобное. А на массаж хожу как раз в этот клуб дважды в неделю. Решила, что надо эти два занятия объединить друг за другом в одном месте. Так что с 1 марта каааааак начну заниматься!))))
16 fev 18 por membro: Екатерина II
|
Надюша, спасибо! "Крючок" заглотила, ага) Акция была купи клубную карту своей второй половинке за 50%. Ну и купила себе и мужу на год карту на 8 посещений в месяц. Муж взгрустнул, на подарок глядючи)))
16 fev 18 por membro: Екатерина II
|
Кать, он взгрустнул в предвкушении😁как войдёт во вкус, не остановишь😉
16 fev 18 por membro: ghbvth734
|
Да,спина-это серьёзно.Бассейн и массаж в помощь!А растяжка и йога для спины тоже противопоказаны?
16 fev 18 por membro: EvaEva20142018
|
Марина, мне бы самой этого так хотелось🙏🏻
«Взгрустнул в предвкушении»🤪🤣
17 fev 18 por membro: Екатерина II
|
ms.khava2014, растяжку и йогу не рискну.
Если бы с инструктором-врачом (ортопедом/нейрохирургом/неврологом).
А так нет. В наличие в клубе профессионалов не верю (которым бы свою спину доверила).
Но массаж/сауна/бассейн, аква-аэробика - это уже хорошо 👌🏻
17 fev 18 por membro: Екатерина II
|
Екатерина Да,рисковать нельзя.Сестра со спиной мучается.Тоже ищет спеца по йоге и растяжке.Но пока глухо.В поликлинике мануальщик и массажист,расписание не очень,да и в выходные не попасть.Жаль,физиотерапевты не назначают йогу
18 fev 18 por membro: EvaEva20142018
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Екатерина II
|