Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2018
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62,8 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1241 kcal
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Líp: 77,29g | Prot: 117,83g | Carbs : 21,80g.
Pequeno Almoço: Integralmedica Glutamina, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Aviação Manteiga sem Sal, Café. Almoço: Queijo Coalho, Chicória, Sadia Filezinho Sassami, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Cozida. Snacks/Outros: Aviação Manteiga sem Sal, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. mais...
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1860 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas, Pilates - 40 minutos. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de djanearaujo
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