Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2018
|
73,4 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1481 kcal
|
Líp: 58,90g | Prot: 106,07g | Carbs : 130,21g.
Almoço: Antarctica Guaraná Zero, Flormel Cocada Ao Leite, Brigadeiro, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Jantar: Antarctica Guaraná Zero, Bolo de Laranja, Italac Queijo Mussarela, Seara Presunto Cozido, Pão Francês sem Miolo. mais...
|
|
2397 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Elíptica - 30 minutos, Conduzir - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 10 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jimena Ameneiros
|