Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2018
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72,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1584 kcal
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Líp: 77,01g | Prot: 74,93g | Carbs : 148,01g.
Pequeno Almoço: Maribel Doce de Morango Light, Dia Leite Magro, Matinal Manteiga Magra, Café Instantâneo (em Pó), Pão de Centeio. Almoço: Nespresso Café Expresso, Entrecosto de Carne de Porco, Legumes Cozidos. Jantar: Kiwi, Maçã, Milbona Iogurte Natural Original. Snacks/Outros: Pingo Doce Chourição, Continente Fiambre Perna Extra, Terra Nostra Queijo Flamengo, Branca de Neve Pão de Brioche, Saloio Requeijão do Campo, Pão de Mistura. mais...
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2290 kcal
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Exercício:
Passadeira - 35 minutos, Aparelho de Musculação - 20 minutos, Laufbahn - 12 minutos, Remo - 5 minutos, Bike - 24 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 24 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de gulosapaula
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