Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2018
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81,6 kg
Perdidos até agora: 38,4 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1141 kcal
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Líp: 37,39g | Prot: 94,93g | Carbs : 104,00g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Elegê Leite Desnatado, Seven Boys Pão Integral, Tirolez Ricota. Almoço: Café com Açúcar, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Palmito, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates, Contra-filé, Couve Manteiga Crua, Ovo Cozido. Jantar: Elegê Leite Desnatado, Café com Açúcar, Seven Boys Pão Integral, Omelete ou Ovos Mexidos, Sadia Presunto Cozido Magro, Danone Requeijão Cremoso Tradicional. Snacks/Outros: Adria Plus Life Integral - Biscoito Integral Salgado, Café com Açúcar, Adria Plus Life Integral - Biscoito Integral Salgado, Café com Açúcar. mais...
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3314 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhada - 2 horas e 16 minutos, Descansar - 7 horas e 14 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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