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23,8% fat
40,6 massa muscular
53,4% agua
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56,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1794 kcal
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Líp: 62,83g | Prot: 44,07g | Carbs : 254,73g.
Pequeno Almoço: Continente Fiambre Perna Extra, Continente Pão Especial com Sementes, Café Expresso. Almoço: Continente Tarte de Limão Merengada, Costelas de Porco no Churrasco com Molho, Batatas Fritas, Auchan Cenoura Ralada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco. Snacks/Outros: Pingo Doce Pipocas Doces, Pingo Doce Iogurte sem Lactose Natural Açucarado, Continente Biscoitos Lagartos, Kiwi. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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