Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2018
|
83,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 17,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1559 kcal
|
Líp: 111,42g | Prot: 100,70g | Carbs : 40,33g.
Pequeno Almoço: Prozis Whey Isolate, Dia Leite de Coco. Almoço: Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado), Coxa de Frango, Óleo de Coco. Jantar: Iscas de Fígado, Salada de Alface com Vegetais Variados. Snacks/Outros: Coco, Suplemento Protéico em Pó, Próvida Farinha de Amêndoa, Dia Leite de Coco. mais...
|
|
2035 kcal
|
Exercício:
Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas e 45 minutos. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de margaridacea10
|