Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2018
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80,9 kg
Perdidos até agora: 39,1 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1288 kcal
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Líp: 53,99g | Prot: 84,81g | Carbs : 114,29g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Seven Boys Pão Integral, Polenghi Queijo Minas Frescal, Qualy Aéra. Almoço: Gold Meat Lagarto Recheado, Linguado Empanado Frito, Couve Manteiga Crua, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Palmito, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Jantar: Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado, Ovo Frito, Plus Vita Zero ℅ Integral, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã. mais...
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3249 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhada - 2 horas e 9 minutos, Descansar - 8 horas e 51 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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 Comentários
Sempre com peso caindo, parabéns!
01 mar 18 por membro: Rodrigo Berro
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Huahuahuahuahuahuahua... Nem sempre, Rodrigo.
FDS sempre tem uma gastronorgia pra ir... Confira na próxima segunda-feira pra vc ver... KKKkkkkkkkkkk...
01 mar 18 por membro: asdfonsecaz
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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