Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2018
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80,6 kg
Perdidos até agora: 39,4 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2101 kcal
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Líp: 92,86g | Prot: 152,74g | Carbs : 165,74g.
Pequeno Almoço: Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês. Almoço: Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Salmão, Alcaparras, Ovo Cozido, Linguado Empanado Frito, Couve Manteiga Crua, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Palmito, Batata Doce, Alho, Alface, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Jantar: Lacta Sonho de Valsa Mais (22g), Molho Branco, Barilla Gravatinha, Qualitá Costela Suína Fracionada. Snacks/Outros: Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã, Café com Açúcar. mais...
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3258 kcal
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Exercício:
Conduzir - 14 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhada - 2 horas e 11 minutos, Descansar - 8 horas e 5 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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