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👏👏🖤😍😍
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83,1 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1295 kcal
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Líp: 61,10g | Prot: 69,36g | Carbs : 79,70g.
Pequeno Almoço: Água, Zero-Cal Sucralose, Café (Infusão). Almoço: Limão, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Banha de Porco, Sadia Mussarela, Seara Presunto Cozido, Jasmine Farinha de Linhaça Dourada Estabilizada, Sadia Filé de Peito de Frango, Cenouras, Tomates, Alface, Repolho-Roxo. Jantar: Coca-Cola Refrigerante Zero, Subway Frango Teriyaki, Subway Chipotle, Subway Molho Barbecue. Snacks/Outros: San Carlo Pururuca. mais...
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2897 kcal
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Exercício:
Spinning - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fhernandacosta
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