Jornal de lunavitoria, 09 mar 18

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2018

82 kg Perdidos até agora: 3 kg . Ainda faltam: 7 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 09 março 2018:

328 kcal

Líp: 15,36g | Prot: 4,12g | Carbs : 42,57g. Pequeno Almoço: Cacau Show Trufa Tradicional. Almoço: Halls Bala Halls. Jantar: Suco de Laranja Natural, Halls Bala Halls. Snacks/Outros: Alface. mais...

2751 kcal

Exercício: Abdominais - 1 hora, Agachamento - 10 minutos, Jumping Jacks - 5 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 3,5 kg por Semana

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