Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2018
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69,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1135 kcal
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Líp: 28,68g | Prot: 85,49g | Carbs : 131,48g.
Pequeno Almoço: Peras, Pão Alentejano, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Ovo. Almoço: Adagio Skyr Natural, Morangos, Arroz Branco (Longo, Cozido), Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Alpro Soya Soya Original, Nestlé Cerelac. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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