Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2018
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65,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1709 kcal
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Líp: 100,33g | Prot: 113,34g | Carbs : 90,99g.
Pequeno Almoço: Mel, Avocado, Café. Almoço: Nestlé Creme de Leite, Apti Gelatina Zero, Cenouras, Quiabo Cozido, Brócolis Cozido, Alface Americana, Abóbora Cabotia, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha Refogada, Tomates Cereja, Alcatra. Jantar: Queijo Mozzarella, Abóbora Cabotia, Patinho. Snacks/Outros: Verde Campo Creme de Leite Fresco, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Morangos, Queijo Mozzarella, Coco Seco, Café, DIA Creme de Leite, Canela, Red Bull Energético. mais...
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2388 kcal
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Exercício:
Passadeira - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de focopaty
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