Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2018
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112,3 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 22,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1455 kcal
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Líp: 73,37g | Prot: 76,73g | Carbs : 123,90g.
Pequeno Almoço: Marilan Torrada Multi Cereais, Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Leite de Coco Caseiro. Almoço: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tabasco Molho de Pimenta, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Frango Assado, Berinjela Cozida, Camil Arroz Integral. Jantar: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Seara Linguiça Toscana, Subway Tomate, Cenouras, Alface. Snacks/Outros: Queijo Parmesão (Ralado), Subway Cebola, Subway Tomate, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Bimbo Rap10 Integral. mais...
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A Perder 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alex papao
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