Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2018
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81 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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665 kcal
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Líp: 25,91g | Prot: 86,16g | Carbs : 22,01g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Milbona Skyr Mirtilos. Almoço: Legumes Salteados, Carne de Peru (Cozido, Assado). Jantar: General Atum em Água (Enlatado). Snacks/Outros: Café Expresso, Milbona Skyr Pêssego e Maracujá. mais...
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3308 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Crossfit - 2 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de hugomigueldsp
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