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Eita! Entendi nada... Me comporto feito um monge essa semana, e o peso estagna e depois sobe! Quer saber? Dane-se! Hoje é dia de gastronorgia!
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80,6 kg
Perdidos até agora: 39,4 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4804 kcal
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Líp: 153,83g | Prot: 184,56g | Carbs : 649,10g.
Pequeno Almoço: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate, Wickbold Pão Integral, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal. Almoço: Contra-filé, Ovo Frito, Farofa de Ovo, Feijoada, Arroz Branco (Cozido), Torta de Limão com Merengues, Suco de Maracujá, Barion Casquinha de Sorvete. Jantar: Pão de Queijo, Sorvetes de Morango. Snacks/Outros: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate, Pipoca Branca (em Óleo), Farofa de Ovo, Feijoada, Pão de Queijo, Café com Açúcar. mais...
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2298 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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