Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2018
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77,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3131 kcal
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Líp: 126,75g | Prot: 105,45g | Carbs : 186,76g.
Pequeno Almoço: Mimosa Iogurte Líquido Frutos Tropicais. Almoço: Carne de Vaca da Aba (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Vinho Branco de Mesa, Batatas Fritas Caseiras. Jantar: Batatas Fritas Caseiras, Lidl Espetadas de Peru. Snacks/Outros: Somersby Apple Cider, Sagres Mini, Martini. mais...
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2630 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de joao1986
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