Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2018
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87,2 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1195 kcal
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Líp: 72,19g | Prot: 85,80g | Carbs : 53,41g.
Pequeno Almoço: Quatá Queijo Provolone, Café com Açúcar, Lider Creme de Leite, Danubio Cream Cheese Light, Panini Low Carb. Almoço: Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Guacamole, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Tomates Cereja, Couve Manteiga Crua. Jantar: Repolho, Couve Manteiga Crua, Tomates, Ovo Cozido, Contra-filé. Snacks/Outros: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Lider Creme de Leite Leve, Morangos, Ovo Cozido. mais...
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2684 kcal
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Exercício:
em Pé - 3 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Chuveiro - 7 minutos, Descansar - 10 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de adrianaminzon
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