Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2018
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44 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1272 kcal
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Líp: 46,03g | Prot: 50,51g | Carbs : 164,02g.
Pequeno Almoço: Apple. Almoço: Bimbo Pão de Forma, Terra Nostra Queijo Fatiado. Jantar: Egg Omelet or Scrambled Egg, Pingo Doce Massa Espiral. Snacks/Outros: LEV Wafer Baunilha, Tangerine, Pingo Doce Iogurte Grego Morango, Auchan Flocos de Aveia Finos Integrais, Área Viva Sementes de Linhaça, Butter, White Bread, Pingo Doce Iogurte Aroma Banana. mais...
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1581 kcal
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Exercício:
Lavar Roupa - 10 minutos, Abdominais - 5 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos, Estar Sentado - 9 horas e 30 minutos, Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de danishred
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