Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2018
|
70 kg
Perdidos até agora: 17,8 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1659 kcal
|
Líp: 51,43g | Prot: 69,50g | Carbs : 235,91g.
Almoço: Mamão, Nestlé Leite Ninho, Farofa, Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Jantar: Mingau de Aveia, Suco de Cupuaçu com Açúcar, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Salgadinho de Festa. mais...
|
|
2455 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 1 hora, Elíptica - 30 minutos, Pilates - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jimena Ameneiros
|