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Ontem fiquei firme da "dieta". Sem maiores problemas. Aquela ansiedade de beliscar foi administrada com chá de camomila (a noite) e café (durante o dia). Sem sofrimento.
Os horários que como:
Café da manhã: 7h30
Almoço: 12h30
Jantar: 18h
Ah, mas vc não fica com fome a noite?
Gente, batendo pratão 18h, vc fica empazinada até umas 21h e 22h eu já vou dormir, então não dá tempo de sentir fome de verdade.
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71,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 21,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1541 kcal
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Líp: 62,24g | Prot: 69,91g | Carbs : 173,69g.
Pequeno Almoço: Banana, Leite (Leite Integral), Ovo, Vale do Sol Pão Integral sem Adição de Açúcar. Almoço: LAR Filezinho de Frango Empanado, Arroz Branco (Cozido), Empanado de Berinjela, Sadia Escondidinho de Calabresa. Jantar: Coxinha. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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