Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2018
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80,7 kg
Perdidos até agora: 39,3 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1294 kcal
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Líp: 45,92g | Prot: 85,68g | Carbs : 134,09g.
Pequeno Almoço: Wickbold Pão de Forma Integral, Regina Creme de Ricota Light, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Almoço: Alcatra, Molho Salsa, Cebolinha Verde, Kenko Molho Inglês, Agrião, Café com Açúcar, Batata Doce, Batata Baroa, Alho, Alface Americana, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Ovo Cozido, Tomates Cereja. Jantar: Alcatra, Wickbold Pão de Forma Integral, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Snacks/Outros: Jasmine Cookies Integral Castanha do Pará, Café com Açúcar, Jasmine Cookies Integral Castanha do Pará, Café com Açúcar. mais...
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2654 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhada - 47 minutos, Descansar - 9 horas e 13 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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