Jornal de Laisfb, 30 mar 18

Bom dia, Laís... a Páscoa ta fazendo o efeito desejado... Ps. nada daquela foto, heim 😂 

Bom dia, Fer! Menina, tô tensa... Comendo horrores pq comecei musculação semana passada..kkkkk vamos ver o q vira isso!! Sobre a foto, resolvemos não postar pq foge do tema aqui do aplk...te mostro no whats..Feliz Páscoa a toda família!! 🙏🍫 

Que legal que começou, vai fundo! Eu não consigo fazer musculação, na verdade não sou adepta a atividades físicas... Estou fazendo pilates, criando coragem para pular cordas e deveria ir a praia caminhar pelo menos nos finais de semana, mas... 🙄 Esta semana eu tive que apelar para o coco seco, pq a TPM chegou... Em plena Páscoa 😡 Pedi ao marido para não comprar chocolate, vou fazer mais uma receitinha da Nani - bolo vulcão, para ter um "docinho" no domingo. Preciso mastigar. Sobre a foto, era só pra não perder o costume 😂😂 

Não gosto de musculação mas é necessário pra ganho de massa,infelizmente! Eu e Rogerio trocamos ovos de 70% então dá pra comer um pouquinho sem MTA culpa rs.. Quando o marido colabora é bom demais, o meu ex comprava cxs fechadas de vários chocolates, eu acabava caindo em tentação...mas isso ficou pra trás!🙏🙏 

Meu marido é formado em ed. Física, mas não esta dando aulas... Ele adora um tira gosto, uma cervejinha... Tenho fogão a lenha em casa 😬 Mas ele tem um dia ativo e joga futebol de areia todo sáb/dom e feriado, corre com nosso cachorro quase todo dia, então consegue manter. Eu acompanhando as comilanças e o fator idade... Engordei horrores. Mas ele tenta me incentivar a fazer atividades físicas, mas sou bem preguiçosa. 😔 Vou mudar isso 😉 Ótima Páscoa 😘 

Vc ja está ótima minha linda e melhorando cada vez mais! Agora com musculação e mudanças na alimentação vão te dar muita massa magra! 🏋💪. E nossos chocolates 70% vão ajudar bastante! Rsrs. Gatona linda! Parabéns!! 😘😍💏🍫♥ 

Aí,Fernanda a idade vai chegando e as "coisas" despencando.kkkk Mas o Pilates qdo bem feito já ajuda bastante, fiz por alguns anos e achava bem legal, sou fisioterapeuta... Tente gostar de mais alguma atividade aeróbica, como passear c o cachorro,por exemplo, q já ajuda mto! Ter fogão a lenha deve ser top, na casa antiga dos meus pais tbm tinha!!!! Estou torcendo por vc! Bjao 

Obrigada,@rogerioprado gatissimo!! Vc ajuda mto c seus conselhos e c a força q me dá sempre! Vamos em busca da hipertrofia!!!!💪👏🏋️🏋️💏♥️🔥😍😘