Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2018
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82,8 kg
Perdidos até agora: 37,2 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1198 kcal
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Líp: 40,79g | Prot: 71,15g | Carbs : 140,56g.
Pequeno Almoço: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Plus Vita Zero ℅ Integral, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Almoço: Mel, Molho de Soja (Shoyu), Limão, Orégano, Café com Açúcar, Frimesa Bisteca Suina, Ovo Cozido, Cebolinha Verde, Mostarda, Batata Baroa, Rúcula, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras. Jantar: Estrogonofe de Frango, Plus Vita Zero ℅ Integral, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Snacks/Outros: Jasmine Cookies Integral Castanha do Pará, Café com Açúcar, Jasmine Cookies Integral Castanha do Pará, Café com Açúcar. mais...
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3495 kcal
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Exercício:
Caminhada - 2 horas e 6 minutos, Trabalho de Escritório - 12 horas, Descansar - 6 horas e 54 minutos, Dormir - 3 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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