Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2018
|
88,1 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 23,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
466 kcal
|
Líp: 6,57g | Prot: 48,81g | Carbs : 59,58g.
Pequeno Almoço: Chá (Infusão), Laranjas, Canela, Café (Infusão). Almoço: Alho em Pó, Tomates, Repolho, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Jantar: Chá (Infusão), Glória Leite em Pó Desnatado, Riberalves Bacalhau Desfiado Dessalgado, Cebolas, Repolho-Roxo, Pimentão Vermelho. Snacks/Outros: Café, Chá (Infusão). mais...
|
|
2627 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Zumba - 45 minutos, Conduzir - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MBailarina
|