Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2018
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80 kg
Perdidos até agora: 40 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1220 kcal
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Líp: 49,07g | Prot: 65,13g | Carbs : 131,57g.
Pequeno Almoço: Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal. Almoço: Cebolas Maduras Cozidas, Almôndegas de Carne de Vaca, Hortelã, Molho de Tomate, Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata Doce, Couve Manteiga Crua, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Palmito, Rúcula, Agrião, Alho, Alface Americana, Ervilhas, Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras. Jantar: Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Milho Verde Cozido, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Pão Francês. Snacks/Outros: Mousse de Maracujá, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. mais...
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3384 kcal
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Exercício:
Caminhada - 2 horas e 31 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 10 horas e 29 minutos, Dormir - 3 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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