Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2018
|
76,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
427 kcal
|
Líp: 12,41g | Prot: 36,36g | Carbs : 42,20g.
Pequeno Almoço: Natural Life Granola Active Mix de Cereais com Ameixa, Castanha de Caju e Linhaça. Almoço: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida). Jantar: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Outros: 3 Corações Café Extra Forte. mais...
|
|
3064 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alessandra da sil
|