Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2018
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82,5 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2050 kcal
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Líp: 51,36g | Prot: 251,26g | Carbs : 135,53g.
Almoço: Kiwi, Arroz Integral (Médio, Cozido), Carne de Frango Light (Assado, Cozido), Milbona Iogurte Grego Natural Light, Morangos. Jantar: Arroz Integral (Médio, Cozido), Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Outros: Milbona Iogurte Grego Natural Light, Morangos, Kiwi. mais...
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2053 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Luís Teodósio
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