Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2018
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74,5 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1054 kcal
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Líp: 70,47g | Prot: 53,68g | Carbs : 26,14g.
Pequeno Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Queijo Gouda ou Edam, Café (Infusão). Jantar: Sadia Presunto tipo Parma Fatiado, Abobrinha, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Banha de Porco. Snacks/Outros: Vinho Cabernet Sauvignon, Latte. mais...
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2284 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de LeilaRaab
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