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18%BF empieza el volumen controlado con semanas de minicorte para no pasar el 20%
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68,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1581 kcal
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Líp: 50,41g | Prot: 143,15g | Carbs : 153,11g.
Pequeno Almoço: Super Pollo Pechuga Asada, Your Goal Protein Snack Yogurt & Berries. Almoço: Algood Peanut Butter Creamy, MusclePharm Combat 100% Whey, Marco Polo Salsa Bbq, Plátano, La Crianza Hamburguesa de Pollo, Coliflor, Brócoli. Jantar: Sanabel Pan Pizza, Kiwi, Kardámili Aceite de Oliva Extra Virgen Classic, Choclo, Patatas Cocidas, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de jpepo
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