Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2018
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57,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1082 kcal
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Líp: 48,00g | Prot: 95,97g | Carbs : 64,62g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Pão Saloio de Forma, Café Expresso, Adoçante, Manteiga (com Sal), Panquecas Simples. Almoço: Azeite, Ovo Cozido, Pregado, Feijão Verde. Jantar: Massa Fresca (Cozido), Legumes Cozidos, Iglo Medalhões de Pescada. Snacks/Outros: Continente Equilibrio Chocolate Negro 70%, Amêndoas, Nespresso Café Expresso. mais...
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2162 kcal
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Exercício:
Spinning - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 15 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jamesolivetree
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