Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2018
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76 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1189 kcal
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Líp: 78,09g | Prot: 76,16g | Carbs : 53,64g.
Pequeno Almoço: First Pasta Integral de Amendoim, Tirolez Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão de Amêndoas. Almoço: Tirol Creme de Leite, Maracujá, Cebolas, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Jantar: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Snacks/Outros: Alho, Cebolas, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Tirol Creme de Leite, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Vigor Queijo Parmesão Ralado. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de georgianalemos
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