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Eduardassreis
Calendário de Dieta
maio 2024

Calendário de Dieta de Eduardassreis - maio 2024

 

Média Diária:   Exercício: 1982 Cals   Alimento: 1589 Cals (Líp: 53,83g, Proteínas: 84,74g, Carbs : 179,84g)
Total Mensal: Exercício: 61437 Cals   Alimento: 41317 Cals (Líp: 1399,55g, Proteínas: 2203,14g, Carbs : 4675,83g)

segunda-feira terça-feira quarta-feira quinta-feira sexta-feira sábado domingo
    1 2
Líquido  -464
3
Líquido  -455
4
Líquido  78
5
Líquido  -982
6
Líquido  -552
7
Líquido  -568
8
Líquido  -877
9
Líquido  -851
10
Líquido  -509
11
Líquido  -619
12
Líquido  -474
13
Líquido  -500
14
Líquido  -839
15
Líquido  -786
16
Líquido  -751
17
Líquido  1032
18
Líquido  -114
19
Líquido  782
20
Líquido  -595
21
Líquido  -644
22
Líquido  -596
23
Líquido  -509
24
Líquido  142
25
Líquido  -141
26
Líquido  641
27
Líquido  -666
28 29 30 31    

Info da Média Diária de Calorias

106%
da IDR*
(1589 cal )
106% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (47%)
 
Lípidos (31%)
 
Proteínas (22%)
*Baseado num IDR de 1500 calorias (07 mai 24)
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