Calendário de Dieta de 60kg_goal - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
março 2021
ter 30: 724 * 60%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
21,41g
 
28,04g
 
102,77g
- -
seg 29: 1497 * 125%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
25,01g
 
54,60g
 
254,76g
- -
sáb 27: 2070 * 172%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
68,73g
 
94,44g
 
245,83g
- -
sex 26: 1413 * 118%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
41,06g
 
56,80g
 
208,97g
- -
qui 25: 1859 * 124%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
78,91g
 
75,87g
 
210,24g
- -
qua 24: 1677 * 112%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
27,53g
 
66,94g
 
303,88g
- -
ter 23: 1376 * 92%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
54,58g
 
54,53g
 
174,72g
- -
sáb 20: 2035 * 136%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
51,47g
 
55,56g
 
339,70g
- -
qui 18: 1757 * 117%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
55,03g
 
95,81g
 
209,83g
- -
qua 17: 1365 * 91%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
77,30g
 
56,16g
 
101,52g
- -
ter 16: 1213 * 81%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
55,51g
 
53,41g
 
115,76g
- -
seg 15: 1604 * 107%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
79,71g
 
69,01g
 
148,26g
- -
qui 11: 1597 * 106%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
47,50g
 
44,54g
 
249,75g
- -
qua 10: 1188 * 99%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
25,04g
 
53,99g
 
193,66g
- -
ter 9: 1830 * 152%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
30,46g
 
59,14g
 
338,48g
- -
seg 8: 1486 * 124%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
30,52g
 
58,64g
 
253,16g
2257*  771
dom 7: 2229 * 186%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
84,84g
 
87,02g
 
257,47g
- -
qua 3: 504 * 42%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
9,91g
 
16,63g
 
86,11g
- -
fevereiro 2021
qui 25: 1483 * 124%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
46,34g
 
35,00g
 
244,78g
- -
qua 24: 2040 * 170%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
62,30g
 
63,42g
 
313,24g
- -
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