Calendário de Dieta de Alessandro Joda - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
maio 2024
seg 27: 2773 * 135%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
132,06g
 
180,11g
 
213,98g
- -
qui 23: 86 * 4%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
0,00g
 
1,08g
 
20,40g
- -
ter 21: 1693 * 82%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
31,96g
 
145,08g
 
205,36g
- -
janeiro 2020
qua 22: 778 * 26%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
22,82g
 
44,87g
 
92,23g
- -
ter 21: 1878 * 63%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
87,45g
 
78,80g
 
196,55g
- -
seg 20: 2430 * 81%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
112,97g
 
129,86g
 
236,12g
4653*  2223
abril 2019
sex 19: 2394 * 104%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
118,74g
 
156,32g
 
163,13g
- -
qui 18: 2298 * 100%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
122,25g
 
169,96g
 
118,41g
4239*  1941
qua 17: 2121 * 92%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
119,97g
 
184,77g
 
56,84g
- -
ter 16: 2191 * 95%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
112,78g
 
171,12g
 
114,54g
- -
seg 15: 1685 * 73%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
71,77g
 
132,80g
 
114,95g
- -
dom 14: 1134 * 49%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
41,89g
 
43,36g
 
140,68g
- -
sáb 13: 3211 * 140%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
126,53g
 
205,58g
 
289,69g
- -
sex 12: 2230 * 97%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
69,67g
 
220,81g
 
160,51g
- -
qui 11: 1754 * 76%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
45,32g
 
188,84g
 
132,02g
- -
qua 10: 2347 * 102%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
91,52g
 
176,27g
 
185,93g
4815*  2468
ter 9: 2236 * 97%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
54,00g
 
284,79g
 
127,52g
- -
seg 8: 2296 * 100%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
39,08g
 
196,92g
 
273,06g
- -
dom 7: 2295 * 100%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
108,94g
 
200,58g
 
116,29g
- -
sáb 6: 2085 * 91%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
65,82g
 
234,77g
 
122,07g
- -
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