| Média Diária: |
Exercício: 2140 Cals |
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Alimento: 1206 Cals |
(Líp: 28,47g, Proteínas: 109,92g, Carbs : 123,29g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 59907 Cals |
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Alimento: 13269 Cals |
(Líp: 313,12g, Proteínas: 1209,13g, Carbs : 1356,18g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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3
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4
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Líquido -759 |
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5
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Líquido -1850 |
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6
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Líquido -908 |
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7
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8
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Líquido -2094 |
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9
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10
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11
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Líquido -1132 |
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12
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13
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Líquido -595 |
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14
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Líquido -740 |
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15
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Líquido -188 |
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16
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17
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Líquido -166 |
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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Líquido -694 |
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28
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Líquido -543 |
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29
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30
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31
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (41%)
Lípidos (22%)
Proteínas (37%)
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*Baseado num IDR de 2100 calorias (28 mai 24)
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