| Média Diária: |
Exercício: 2140 Cals |
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Alimento: 1579 Cals |
(Líp: 63,15g, Proteínas: 59,28g, Carbs : 194,56g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 4280 Cals |
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Alimento: 22100 Cals |
(Líp: 884,12g, Proteínas: 829,90g, Carbs : 2723,89g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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3
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4
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Líquido -463 |
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5
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Líquido -442 |
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6
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7
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8
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9
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10
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11
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16
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20
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (49%)
Lípidos (36%)
Proteínas (15%)
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*Baseado num IDR de 1800 calorias (28 mai 24)
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